Signes et symptômes de l’anxiété postnatale

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Signes et symptômes de l’anxiété postnatale

Il est naturel d’avoir de l’anxiété et des soucis supplémentaires lorsque vous mettez un bébé au monde, mais lorsque cela commence à interférer avec votre capacité à fonctionner dans la vie quotidienne, vous pouvez ressentir de l’anxiété postnatale.

De nombreuses nouvelles mamans sont conscientes des signes les plus évidents de la dépression postnatale, mais sont surprises de découvrir à quoi peut ressembler l’anxiété postnatale. On en parle peut-être moins, ou peut-être que les nouvelles mamans gardent les symptômes pour elles, soit parce qu’elles sont gênées, soit parce qu’on leur a dit que ce qu’elles vivent est normal.

Quelle que soit la raison pour laquelle les femmes ne sont pas toujours informées sur l’anxiété postnatale, ce n’est certainement pas parce que c’est rare : L’anxiété postnatale touche 1 Australienne sur 5 dans la première année de l’accouchement. Elle peut commencer immédiatement après la naissance ou progressivement dans les semaines ou même les mois qui suivent. Le type de symptômes ainsi que leur gravité et leur fréquence seront très différents pour chaque mère.

Quels sont les signes et les symptômes de l’anxiété postnatale ?

Tout le monde vit différemment l’anxiété postnatale. La façon dont cela affecte chaque personne dépend de plusieurs facteurs, notamment sa composition physique, mentale et émotionnelle et sa capacité à faire face, ainsi que son environnement et sa situation uniques. Il n’y a pas de cause unique à l’anxiété, et les femmes qui en ont déjà souffert peuvent constater que leurs symptômes réapparaissent ou s’aggravent après l’accouchement.

L’anxiété postnatale peut avoir un impact sur votre humeur, votre comportement et vos relations. Certains des signes et symptômes à surveiller chez vous-même ou chez un être cher comprennent :

  • Sentir constamment que vous ne pouvez pas faire face
  • Inquiétude généralisée persistante
  • Se sentir nerveux, paniqué, stressé ou nerveux
  • Pensées effrayantes et intrusives
  • Sentir que tout doit être fait « bien »
  • Sentiment de malheur ou de terreur
  • Se sentir effrayé, seul ou isolé même autour de ses proches
  • Catastrophiser, penser à tous les « et si »
  • Pensées obsessionnelles ou compulsives
  • Une rage inhabituelle
  • Préoccupé et trop en recherche
  • Peurs excessives sur la vie avec votre bébé
  • Sautes d’humeur brusques
  • Facilement irrité
  • Crises de panique
  • Très rigide sur la routine d’alimentation et de sommeil de bébé
  • Tension dans les épaules, la mâchoire et la poitrine
  • Avoir du mal à dormir
  • Facilement surpris et effrayé sans raison
  • Modifications de votre appétit
  • Avoir envie de s’automutiler
  • Respiration et rythme cardiaque élevés
  • Avoir des vertiges (se sentir faible, trembler)
  • Modifications de votre libido
  • Vérification excessive de la respiration de votre bébé lorsqu’il dort
  • Nettoyage obsessionnel
  • Se retirer de la famille et des amis
  • Augmentation des disputes avec les proches
  • Inquiétez-vous de dire à qui que ce soit ce que vous ressentez

Vous pourriez ressentir certains ou presque tous ces symptômes, et vous n’êtes certainement pas seul. Il est également très courant de ressentir en même temps de l’anxiété postnatale et de la dépression postnatale – ces affections concourent jusqu’à 50 % des cas.

Certaines femmes ressentiront des symptômes légers, tandis que d’autres les ressentiront modérément ou sévèrement.

Recherche de soutien

Si vous ressentez l’un de ces symptômes, peu importe la durée ou la gravité, et qu’ils ont un impact sur votre bien-être physique et émotionnel, veuillez en parler à quelqu’un. Plus tôt vous demanderez de l’aide, plus tôt vous pourrez travailler à la guérison.

Vous pouvez appeler le Assistance téléphonique PANDA parler à un pair aidant ou à un professionnel de la santé si vous ne vous sentez pas à l’aise de parler à quelqu’un que vous connaissez.

Votre médecin ou votre infirmière en santé maternelle et infantile peut vous proposer des évaluations de dépistage. Vos scores de ces échelles et questionnaires peuvent déterminer si vous avez besoin d’autres évaluations de santé mentale pour diagnostiquer l’anxiété.

Recevoir un traitement

Votre médecin ou professionnel de la santé mentale discutera avec vous des options de traitement, qui seront probablement une thérapie psychologique (par la parole) et éventuellement des médicaments (antidépresseurs) en fonction de la gravité de votre anxiété.

Pour plus d’informations sur l’anxiété au début de la parentalité, rendez-vous sur SE DÉBROUILLER. Téléchargez leur fiche d’information sur l’anxiété postnatale ici.

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